Met de lift of met de trap

300 meter onder water op de bodem van de Noordzee. Je kan kiezen: met de lift of met de trap. Het doel is duidelijk en de weg er naar toe ook.

Een maand na de operatie ben ik voor controle bij de orthopeed geweest. Hij was tevreden met het herstel en had eigenlijk maar één duidelijke opdracht:

“Over twee weken moet je beginnen met zwemmen.”

Dit soort opdrachten werken goed bij mij. Geef mij een plan van aanpak zodat ik daar aan kan werken. Nog wel even checken met de radiotherapeut, want ik was zelf in de veronderstelling dat zwemmen niet mocht tijdens de bestraling. Gelukkig bleek dat niet het geval en zolang mijn huid rondom het operatiegebied niet te geïrriteerd raakt, kan het prima.

Tijdens de vier weken bestraling ben ik minimaal twee keer per week gaan zwemmen. De eerste twee weken was ik aan het opbouwen. Daarna begon het effect van de bestraling echt merkbaar te worden en ging de intensiteit weer wat omlaag. Zo kwam ik uiteindelijk fitter de bestralingsperiode uit dan dat ik er inging.

Fysieke inspanning werkt voor mij erg goed om zowel aan mijn mentale als lichamelijke herstel te werken. Het geeft een referentie hoe het gaat ten opzichte van vorige dagen. Je weet waar je staat. Soms kan dit behoorlijk tegenvallen en zijn de resultaten teleurstellend. Maar met genoeg geduld leer je weer vertrouwen te hebben in je lichaam dat meer kan hebben dan je denkt.